異国のカフェの喧噪を再現してくれるCoffitivityは想像以上に仕事が捗ります。
静かな環境で作業するよりも、カフェのようにガヤガヤとした雑音のある環境のほうが集中できる事ってありませんか？
手軽にカフェの喧噪に身を置いているような気になれるのが、こちらの「Coffitivity」です。
使い方はいたってシンプル。サイトを開いて、左上にある再生ボタンを押すだけで、カフェのざわめきが空間を満たしてくれます。最初から選べるざわめきは3種類。
Morning Murmur
Lunchtime Lounge
University Undertones
上から、朝のカフェ・ランチタイム時の食堂、大学内のカフェといった感じでしょうか。
どの音声も英語（恐らく…）なので、まるで異国のカフェで時間を過ごしているかのような気分に浸って作業する事ができますよ。
CoffitivityはiOSアプリ・Androidアプリでもリリースされているので、いつでもどこでも異国のカフェ気分が味わえますね。
iOSアプリはこちらから↓↓↓
Coffitivity on the App Store on iTunes
Androidアプリはこちらから↓↓↓
Coffitivity - Google Play の Android アプリ
糖質制限の味方。ローソンのチーズとハムのロール
いつもお世話になっているローソンのブランパンシリーズ。
今回はチーズとハムのロールです。同じようなパンでハムマヨっていうのがありまして、昔から大好きだったんです。しかし糖質制限に目覚めてからというもの、通常のパンは炭水化物の多さが気になってなかなか手が伸びず…。そんな時にこのチーズとハムのロールを見つけました。
1個当たりの栄養成分はこちら。
熱量：74kcal
たんぱく質：3.0g
脂質：1.6g
糖質：11.5g
食物繊維：0.5g
ナトリウム：176mg
以前、紹介したローソンのブランパンよりも糖質は多め。2個食べると糖質は23gとなかなかですね。ガチガチの糖質制限を実践されている方には向かないかもしれませんが、僕はゆるゆるの糖質制限生活なので許容範囲内です。
品質保持のため、アルコール蒸散タイプの小袋が入っており、若干お酒の様な匂いがしますが、そこまで気にはなりませんでした。
食感はもっちりしっとり。ハムは適量、チーズは思いのほかたっぷり入っており、2個も食べるとなかなかの満足感を得られます。ただ、僕だけかもしれませんが、もっちり過ぎて前歯の裏にパンがすぐくっ付いてしまいます（笑）
お値段は2個で税込103円！ノーマルタイプのブランパンよりも安いんですね。小腹が空いた時にはぴったりかもしれません。
京都 四条大宮の絶品焼き鳥店「やきとり雷」
四条大宮からほど近く（正確には壬生川高辻上がる）にある「やきとり 雷」さんに行ってきました。四条大宮近辺で焼き鳥と言えば必ず名前の上がる名店だと思います。
18時の開店に合わせて向かいました。店内にはすでにお仕事帰りとおぼしきサラリーマンの方が一杯やっておられます。有名店ゆえ、平日の早い時間でもあっという間に満席になってしまうのが雷さんの恐ろしい所。
まずはサッポロ生ビールとお造りで乾杯です。お造りはささみ・きも・はつ・ずりの4種類。この日ははつのお造りを選びました。臭みなどまったく無く、新鮮で美味しい。それぞれが入った4種類の盛り合わせもあります。
串は肝から始まり、つくね・ねぎま・かわ・なんこつ・アスパラま…あと何食べたっけ。とにかく、1本1本すべて美味しいのです。立て続けにビールを2杯空けて、次は日本酒です。2合徳利で600円ちょっと。リーズナブルですねぇ。
特におすすめなのが、上の写真の「アスパラま」です。言ってしまえばねぎまのアスパラバージョンなのですが、マヨネーズだれがかかっており、これが何とも言えず美味しいんです！
雷さんのトイレに飾られていた格言。
「決して焦らない 決して諦めない 出来れば怠けない」
注文が飛び交い、戦場のような焼き場でありながらも、決してバタバタせず、淡々と焼き続ける寡黙なご主人らしい素敵な格言だと思います。
酒飲み2人でたっぷり飲んで食べて、お会計は7000円程度。とてつもなくコストパフォーマンスの高いお店です。
アクセス・電話番号・料金などのお店情報
2個で糖質4.6g！ローソンのブランパン
糖質制限の味方！優秀すぎるローソンのブランパン
最近何かと話題のライザップでもお馴染みの糖質制限。僕も30歳を超えてから明らかに肉の付いてきたお腹周りを何とかしようと糖質制限を取り入れてみる事にしました。
とは言っても、ライザップばりの本格的な糖質制限はとても無理。白米・パン・麺類などの炭水化物を極力食べないようにする…という事だけを意識した、緩めの糖質制限をスタートしています。
でもどうしても炭水化物が食べたくなる時がありますよね。そんな時にありがたい存在なのが、このローソンのブランパンシリーズです。2個で糖質たったの4.6g！
一般のロールパンと比較して、約83％糖質カットだそうです。なんと素晴らしい！
このブランパンは一番シンプルなタイプですが、チョリソーピッツァやスイートコーンパンなどのおかず系から、パンケーキやクリームパンなどのスイーツ系まで、たくさんのブランファミリーがラインナップされています。
このブランパン、まず何よりも美味い
これはかなり大事な事柄だと思います。いくら糖質オフでも不味かったら絶対に続かないもの。その昔、発売されたばかりの糖質オフ日本酒を買い、その不味さに絶望しながら流しに捨てた苦い思い出があります。
一般的なおかずパンと比べると、少しもっさりしていて味も癖があるように感じますが、食べ慣れてくると「この味が好きだ！」となりました。レジ前の唐揚げやフランクフルトを挟んで食べても美味しいです。
糖質制限をしているけど、どうしてもパンが食べたい！そんな時、ローソンのブランパンはいかがでしょうか。
